tag:blogger.com,1999:blog-63460048925054252472024-03-18T02:48:48.936-07:00RINCON DEL BIBLIOTECARIOLa idea es crear un espacio para el comentario, la información, la reflexión, el conocimiento y la amistad entre los bibliotecarios del mundo. Se incluyen noticias y notas de actualidad relacionada con el libro, las bibliotecas, los bibliotecarios y el desarrollo personal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-67027642850147633542015-10-18T15:04:00.000-07:002015-10-18T15:04:03.715-07:00¿Qué es el síndrome de visión informática?<div class="MsoPlainText">
<div class="MsoPlainText">
<span style="background-color: white; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por:<b> Leonardo Coscia</b></span></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="background-color: white; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="background-color: white; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_FrcYdAnUJ8/ViMS4Nt8VHI/AAAAAAAAF2E/5aWdBGkcjEw/s1600/aimages%2B%252812%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="http://1.bp.blogspot.com/-_FrcYdAnUJ8/ViMS4Nt8VHI/AAAAAAAAF2E/5aWdBGkcjEw/s400/aimages%2B%252812%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El uso constante de computadoras, celulares
y otros dispositivos móviles, representa un riesgo para la salud ocular, ya
que, según advirtieron los especialistas, esta sobreexposición a pantallas
luminosas puede ocasionar el llamado Síndrome de Visión Informática.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">A lo largo del día son muchos los gestos o
malos hábitos que las personas tienen y que, a largo plazo, pueden derivar en
problemas para la visión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Leer con poca luz, pasar largos periodos de
tiempo frente a pantallas luminosas, la falta de lentes adecuados que se
adapten a constantes cambios de iluminación y las posturas incorrectas pueden
ocasionar problemas tales como el Síndrome de Visión Informática (Computer
Visual Syndrome), entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Pablo Daponte, Presidente del Consejo
Argentino de Oftalmología, explicó que “al trabajar, estudiar o pasar muchas
horas de ocio frente a distintos tipos de pantallas, como ser: computadoras,
tablets, televisores, celulares y otros dispositivos móviles; los ojos tienen
que forzar su capacidad de enfoque y trabajo binocular que, a la larga, provoca
alteraciones visuales por la demanda que exige”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">“Sumado a que al mirar estos dispositivos
electrónicos la frecuencia de parpadeo disminuye un 30% de lo usual. Esta
disminución de la lágrima causa que la vista se irrite con más facilidad
provocando la sequedad del ojo”, indicó Daponte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El oftalmólogo remarcó que los síntomas del
Síndrome de Visión Informática “pueden variar de una persona a otra, pero
generalmente están asociados a: irritación ocular, sensación de cuerpo extraño,
visión borrosa, dolor de cabeza, cuello y espalda, dificultad para enfocar y
vista cansada”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">En la actualidad, quizá no sea posible que
las personas reduzcan el uso de todas estas pantallas por el estilo de vida que
ha creado la evolución de la tecnología. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">A pesar de ello, hay ciertas
recomendaciones que pueden ayudar a reducir los síntomas de este síndrome:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Mantener una buena postura y distancia
frente al monitor de la PC, la televisión, y otros dispositivos móviles. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Reducir la luminosidad de los mismos al
mínimo posible. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Frente a cualquier tipo de pantalla
descansar la vista cada 40 minutos de uso, durante 5 minutos, fijando la mirada
al punto más lejano posible y pestañee para hidratar los ojos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Considerar el uso de lentes
fotosensibles, que se adaptan automáticamente a las diferentes condiciones de
iluminación, mejorando el contraste visual en ambientes muy iluminados y
ofreciendo una nitidez y claridad de visión al ser adaptables a los diferentes
estilos de vida de cada persona. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Evitar frotar los ojos con las manos
sucias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Emplear siempre buenas condiciones de
iluminación, tanto en el hogar como en el trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Conservar limpia la pantalla del monitor
para facilitar la lectura y evite reflejos de otras fuentes de luz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">- Asistir a su médico oftalmólogo por lo
menos una vez al año, para que realice una evaluación y pueda determinar las
recomendaciones apropiadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Sin duda, la vista es uno de los sentidos
que más se utiliza diariamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">De hecho, el 80% de la información que
recibe el ser humano sobre su entorno es a través de los ojos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Por tal motivo, es necesario prestarles un
poco de atención y entender que es muy importante protegerlos mediante el uso
diario de lentes fotosensibles, como los Transitions, capaces de regular la
cantidad de luz que ingresa a los ojos y que, a su vez, bloqueen 100% los rayos
UV-A y UV-B, otorgando confort y protección visual durante todo el día y en
todas partes, especialmente en una época en la cual reciben cada vez más
hostilidad (más horas de trabajo, mala iluminación, muchas horas frente a los
monitores, exposición prolongada a los rayos UV, entre otros).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Fuente: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">http://www.diariodemocracia.com/notas/2015/9/16/que-sindrome-vision-informatica-114761.asp</span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-89149760759970912822013-12-12T03:54:00.000-08:002013-12-12T03:54:48.522-08:00Leer a oscuras: ¿es dañino para la vista?<h1 class="titular" style="background-color: white; font-weight: 400; line-height: 1em; margin: 0px; padding-right: 30px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 17.265625px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">La creencia de que leer con poca luz daña la vista está altamente expandida, especialmente en las generaciones mayores. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación?</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PjtT7MFUhxw/UqmjIDMf6zI/AAAAAAAAE_I/surM1b8kPSg/s1600/leer-oscuras-problemas-vision.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PjtT7MFUhxw/UqmjIDMf6zI/AAAAAAAAE_I/surM1b8kPSg/s1600/leer-oscuras-problemas-vision.jpg" height="183" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: #efefef; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.15625px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 5px; text-align: center;">
La exposición a los rayos UV y HEV dura todo el año, especialmente entre las 10 y las 16 horas Fuente: Universia</div>
<blockquote style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; font-style: italic; line-height: 17.15625px; margin: 0px auto; padding: 15px 10px; text-align: center; width: 273.59375px;">
Cuando forzamos los ojos para leer con poca luz, nuestras pupilas se dilatan para adaptarse a las condiciones necesarias del lugar donde nos encontramos</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; line-height: 17.265625px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; line-height: 17.265625px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si alguna vez te han encontrado <strong><a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2012/08/25/960401/aprende-leer-rapido.html" style="color: rgb(102, 51, 102) !important;" title="Aprende a leer rápido">leyendo un libro</a> a oscuras o con poca luz</strong>, seguramente hayas sido advertido de que este hábito <strong>puede causar daños irreversibles a tu visión</strong>. Sin embargo, contrariamente a lo que se cree, no hay evidencia empírica de que leer con poca luz haga daño a la vista.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo que sí sabemos es que el ojo es una maquinaria tan compleja y sofisticada que <strong>se adapta a las condiciones externas del ambiente</strong>. Cuando los forzamos para leer con poca luz, nuestras pupilas se dilatan para adaptarse a las condiciones necesarias del lugar donde nos encontramos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />En la anatomía de nuestros ojos, se encuentran unas estructuras conocidas como<strong>conos y bastones que se encargan de regular la cantidad de luz que debe pasar para iluminar.</strong> De esta forma, el cerebro mediante unos componentes oculares específicos dentro de un área conocida como cámara vítrea, en la parte gelatinosa del globo ocular, <strong>extiende los músculos entre la retina y la lente para <a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/07/13/1035846/6-alimentos-proteger-vision.html" style="color: rgb(102, 51, 102) !important;" title="6 alimentos para proteger tu visión ">optimizar la visión</a>.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Hasta el momento, los estudios que se centraron en responder a la pregunta si leer con poca luz daña los ojos, se enfocaron en el desarrollo de la miopía temprana, más que en los daños que podría producir este hábito. No obstante, es un hecho probado que factores como la influencia genética o el hábito de las madres de fumar durante el embarazo, pueden incidir en el <strong>desarrollo de esta dolencia ocular.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consejos para proteger tu visión</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A continuación, te presentamos algunos consejos básicos para cuidar tu visión. </span><h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pestañea con frecuencia</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El pestañeo es el mecanismo que tiene el ojo para <strong>generar lágrimas y mantener lubricado el globo ocular. </strong>También puede ayudar la aplicación de lágrimas artificiales con un gotero.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reduce el tiempo de exposición a pantallas</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si tienes la obligación por motivos laborales de pasar muchas horas frente a la computadora,<strong> evita la televisión durante tus tiempos de ocio.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Descansa la vista con frecuencia</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si realizas tareas que requieran focalizar la mirada durante períodos largos, haz una pausa cada dos horas cerrando los ojos durante 60 segundos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Usa lentes de sol todo el año</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/01/11/992959/consejos-cuidarse-sol-verano.html" style="color: rgb(102, 51, 102) !important;" title="Consejos para cuidarse del sol durante el verano"><strong>La exposición a los rayos UV y HEV</strong></a> dura todo el año, <strong>especialmente entre las 10 y las 16 horas.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Protege tus párpados del sol</span></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Utiliza bloqueador solar en los párpados para <strong>ayudar a proteger el globo ocular tanto en verano como en el resto del año.</strong></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
Fuente:<a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/08/17/1042112/leer-oscuras-es-danino-vista.html">http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/08/17/1042112/leer-oscuras-es-danino-vista.html</a></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-77955043894924269362013-12-12T03:49:00.000-08:002013-12-12T03:55:12.069-08:00Nuevas tecnologías están afectando la salud de nuestros ojos<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Variados son los hábitos, factores ambientales y laborales que pueden afectar la <strong>salud de nuestros ojos</strong>, los cuales —si no son detectados y corregidos en forma oportuna— pueden provocar una serie de <strong>anomalías y trastornos </strong>que terminan por afectar severamente la <strong>función visual</strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-b5N_Yzh49nM/Uqmg8ZxYxxI/AAAAAAAAE-8/PTCgsjxGVYc/s1600/nuevas-tecnologias-estan-afectando-salud-nuestros-ojos-universia-chile.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-b5N_Yzh49nM/Uqmg8ZxYxxI/AAAAAAAAE-8/PTCgsjxGVYc/s1600/nuevas-tecnologias-estan-afectando-salud-nuestros-ojos-universia-chile.jpg" height="183" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;">
<span style="background-color: #efefef; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">El cansancio o estrés de la vista son diagnosticados cada vez más por los especialistas. Fuente: Universia</span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; text-align: center;">El Síndrome Visual Informático aparece al enfocar los ojos en una pantalla por un tiempo prolongado e ininterrumpido</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuadros como el “<strong>síndrome del informático</strong>” y el cansancio o estrés de la vista son diagnosticados cada vez más por los especialistas, como consecuencia directa del <strong>uso de <a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/04/28/1020042/10-nuevas-tecnologias-crearan-2013.html" style="color: rgb(102, 51, 102) !important;" title="10 nuevas tecnologías que se crearán durante el 2013"><u>nuevas tecnologías</u></a></strong> y de estilos de vida que, como nunca antes, obligan a las personas a mantener ocupada su vista prácticamente todo el día.<br /><br /><br />En la ocasión, la oftalmóloga contactóloga y profesora de la carrera de Tecnología Médica de la UV, Pamela Vásquez, dictó la conferencia “<strong>Ergonomía: ¿Cómo cuidar nuestros ojos y prevenir problemas a la vista?</strong>”.<br /><br />El tema despertó gran interés entre los asistentes a la jornada, lo que fue ampliamente valorado por sus organizadores. Al respecto, la coordinadora de Extensión de la carrera, Gudrun Marholz, afirmó que el objetivo de la misma es fomentar la discusión y sensibilizar a estudiantes y profesionales sobre materias vinculadas al autocuidado y, además, entregar estrategias útiles.<br /><br />“Nuestra carrera reconoce la importancia de un ambiente propicio para aprender, estudiar, convivir y trabajar. Este ambiente contempla diversas dimensiones, dentro de las cuales está la humana, es decir cómo nos relacionamos con otros, pero también cómo nos conectamos con nosotros mismos, nos reconocemos, miramos y detectamos factores que pudiesen estar afectándonos o impidiendo estar sanos”, explicó la docente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17.15625px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Recomendaciones</strong>En la actualidad, el uso de nuevas tecnologías y de estilos de vida está llevando a las personas a mantenerse en permanente <strong>contacto a través de pantallas o dispositivos móviles</strong>, obligándolas a ocupar su vista —sin mayor descanso— prácticamente todo el día.<br /><br />Como consecuencia de ello, advirtió la académica Pamela Vásquez, hoy es común que las personas, jóvenes y adultos por igual, acusen<strong> visión borrosa</strong>, <strong>fatiga visual</strong>, sensación de cuerpo extraño,<strong> ojos irritados</strong>, fotofobia, visión doble, dificultad para enfocar, dolor de cabeza, dolor de cuello y cansancio, entre otros síntomas.<br /><br />Muchos de ellos han dado pie a lo que los especialistas denominan el <strong>Síndrome Visual Informático</strong>, que aparece al <strong>enfocar los ojos en una pantalla por un tiempo prolongado</strong> e ininterrumpido. También <a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/09/27/1052315/4-signos-trabajas-demasiado.html" style="color: rgb(102, 51, 102) !important;" title="4 signos de que trabajas demasiado"><u><strong>surge de trabajar</strong></u></a> a una <strong>distancia inadecuada </strong>y en condiciones inadecuadas, situación que a veces se diagnostica como estrés visual”, precisó la profesora de la carrera de Tecnología Médica de la Universidad de Valparaíso.<br /><br />Por ello, entre otras cosas, la oftalmóloga contactóloga recomendó, entre otras cosas, someterse a una evaluación optométrica y/u oftalmológica en forma periódica, a utilizar luz apropiada, evitar reflejos sobre la pantalla y/o texto, mantener una distancia adecuada de las pantallas (televisor no inferior a 2,5 a tres metros, y computadores a no menos de 50 cm) y parpadear constantemente.<br /><br /><strong>Asimismo, sostuvo que hay que prestar atención a la postura ergonómica</strong>. Es decir, cómo uno se sienta frente a determinados aparatos, utilizar muebles adecuados que permitan fijar bien la vista y privilegiar en el diseño de interiores elementos o colores claros, para evitar exceso de contraste.</span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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Fuente:<a href="http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/11/19/1064031/nuevas-tecnologias-estan-afectando-salud-ojos.html">http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2013/11/19/1064031/nuevas-tecnologias-estan-afectando-salud-ojos.html</a></div>
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